60歳を超えたら「やせるな危険」

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9784569843049
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新開省二/著

なぜ小太りのほうが長生きする?スリムな人が、認知症・ねたきりにならない食事とは?かんたんレシピも紹介。


第1章 八年間の追跡調査でわかったこと

第2章 六〇歳になったら、メタボ対策よりフレイル対策を

第3章 こんな食事がおすすめです

第4章 痩せている中高年のためのレシピ

第5章 栄養補給をしながら運動すればより健康になる

第6章 地域社会との関わりで、フレイルが減少した!


ISBN: 9784569843049